מתכוני בריאות

1/4 כוס שקדים
1/2 כוס מים
1 כוס טחינה גולמית מלאה
1/4 כוס סילאן
1/4 כפית אבקת קינמון

טוחנים במעבד מזון את השקדים עם המים, עד לקבלת מירקם חלק ואחיד.
מוסיפים את הטחינה והסילאן וממשיכים לעבד לקרם חלק.
מדללים במעט מים אם צריך.
מעבירים לצנצנת ומאחסנים במקרר.