סדנאות אורח חיים בריא 

מהי מחלה, ומה מתחיל אותה כתהליך שמחליש אותנו? איך למנוע את הטריגר למחלות בעיקר אלו שקשורות באורח החיים שלנו. אם יש כבר בעיות קיימות, מה ניתן לעשות איתן, ואיך כל זה קשור לאוכל.
האם אוכל יכול לרפא? האם לא צריך תרופה? איך אפשר להבין את הבחירות שלנו באוכל באופן שיסביר את המחלות שיש לנו?
מהם רעלים, איפה הם יושבים בגוף ואיך הם עוזבים אותנו? למה אני כועס הרבה או מתוסכל והאם זה קשור לאוכל?

סדנאות אורח חיים בריא, תוכלו ללמוד על השיטות לשמור על בריאותכם, להבין מהי אכילה נכונה עבורכם, וכיצד בעזרת ניהול בריאותי נכון תשפרו את כל תפקודי הגוף, תעלו את רמת האנרגיה, תהיו רגועים, מרוכזים, רעננים, תשנו טוב בלילה, תצחקו הרבה, והחיים יהיו יפים ומלאי פוטנציאל כי יהיה לכם כוח להתמודד עם הכל.


סדנת סכרת ייחודית

"לחיות נכון עם סכרת"
הסדנה מיועדת לאנשים שרק גילו שיש לבם סכרת, או לחולי סכרת ותיקים.
כמו כן לאנשים שנוטלים תרופות לסכרת, או מזריקים סוגי אינסולין.

מטרות הסדנה:

  • עקרונות תזונה נכונה בסכרת
  • כיצד לשפר את רמת הסוכר ולייצב אותו
  • כיצד להעביר לגוף מסרים מרגיעים מונעי קפיצות סוכר
  • ארגז כלים לשימור מצב הסכרת בעתיד

הסדנה נערכת במפגש אחד של 3 שעות באמצע השבוע בשעות אחה"צ- ערב
לאחר הסדנה מוזמן כל משתתף להצטרף לקבוצת "משהו עוקב אחרי הסכרת שלי"
מפגש קבוצתי, פעם בשבועיים לשימור השינויים במצב הסכרת, למעקב משקל (למי שצריך) לשאלות ולימוד חומרים חדשים. הסדנה נערכת בחיפה ובתל אביב.


סדנאות גיל המעבר

יום אחד את מבינה שהתחלת את גיל המעבר. את משמינה ולא ישנה. בסדנת גיל המעבר תביני מה קורה לגופך. תלמדי איך לשלוט בכל הסימפטומים הללו, מה משמעותם ואיך את יכולה לשפר את המצב בעזרת תזונה נכונה. תלמדי איך צמחים יכולים לעזור, ומה עושים כדי לישון טוב יותר.

ארבעה מפגשים של שעתיים, בנושאים:

  • הכרת תופעות גיל המעבר
  • תזונה הוליסטית וסינית תומכת
  • איזון הורמונאלי טבעי
  • לישון שינה ערבה

מתאים לנשים שרוצות להבין ולכוון. מיועד גם נשים הנוטלות הורמונים.


סדנת פוריות 

פוריות – כיצד אוכלים את זה ?
הסדנה מיועדת לנשים המעוניינות להכנס להריון, אם בפעם הראשונה או יותר מזה. כיצד להכין את הגוף להריון תקין וקל. כולם יודעים שהריון אינו מחלה, אבל האם הגוף יכול לעבור הריון ללא מאמץ בכל מצב?

הריון ופוריות – התזונה שלך יכולה עזור לך
יותר ויותר נשים נאלצות לפנות לעזרה כאשר הן מנסות להיכנס להריון משום שאינן מצליחות להיכנס באופן טבעי, או אינן מצליחות להחזיק את ההיריון. תזונה נכונה הינה בעלת השפעה מכרעת באיזון המצב ההורמונלי והכנת  את הרחם לקליטת  הריון בקלות.
הסדנה מתמקדת בהבנה מה חלקינו בעניין, וכיצד בעזרת טכניקות פשוטות יחסית ניתן להגשים את חלומה  של כל אישה – להפוך לאם.


סדנת תזונה נכונה ודיאטה

סדנאות ייחודיות של המרכז לחיים בריאים

מפגשים קבוצתיים בהם ניתנת הדרכה מקצועית בנושא תזונה נכונה ושינויי הרגלי תזונה. בכל מפגש לומדים נושא חדש, וחומרים נוספים ומתבצעת שקילה, הסדנה מורכבת משישה עשר מפגשים קבוצתיים ומפגש אישי לאבחון תזונתי וקביעת תפריט על פי המצב הבריאותי העכשווי, ההיסטוריה הרפואית ואורח חיים. התייחסות לחילוף החומרים בגוף המסייע להרזיה נכונה ולשמירה על התוצאות לאורך זמן. מהנושאים בסדנה:

  • מערכת עיכול יעילה ודיאטה
  • שיפור הרגלי תזונה אישיים
  • שיפור הרגלי תזונה משפחתיים
  • שיפור "סל הקניות" הביתי
  • כיצד להמנע ממחלות אורח חיים
  • כיצד תהיה לי שינה טובה ואנרגיה שופעת

במרכז לחיים בריאים הליך הטיפול התזונתי הינו מובנה ומותאם לכל מטופל ע"פ צרכיו האישיים.

להרשמה לסדנאות לחצו כאן!

רישום לסדנה