מתכוני בריאות

1/4 כוס אגוזים קצוצים  דק
1/2 כוס משמשים מיבשים קצוצים במעבד מזון
1 כף סילאן
1/4 כפית קינמון טחון

מערבבים היטב את כל החומרים

אופן הכנת הממולאים:

לוקחים 2 עלי פילו.
מורחים במעט שמן זית  extra virgin
חותכים ל-4 לאורך ו-3 לרוחב.
מניחים כפית  מלית במרכז כל מלבן
מגלגלים מהצד הקרוב אלינו,מקפלים את 2 הצדדים וממשיכים לגלגל.
נוצרת גלילה קטנה, דומה לבלינצ'ס.
מניחים התבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים התנור שחומם מראש ל-180 מעלות 10- 15 דקות.